やってみよう産後の骨盤の調整

あなたのまちのMJG接骨院

でもその効果や施術の内容がわからないからちょっと不安という方も多いはず。
 
健康や美容に関心があり、しかも産後の色々な悩みも解決したいという意識が高い産後のママさんは一般的になってきましたね。
 
以前にも「骨盤を調整してスリムに」なども一時期流行りましたが、実際産後の骨盤を調整することは効果があるんです。産後の色々なトラブルは出産を経験しなければわからないもの。
 
例えば今まで履いていたジーパンが履けなくなっちゃたとか、骨盤にひっかるような感じがあったり、 また妊娠中から腰を浮かせたり、仰向けに寝返りをうつと腰に違和感があったり。
 
また恥ずかしいことにオナラが頻繁に出たりなんかして、、 どうもそれはお尻に余分な脂肪がついてしまったからではなく お尻の尾骶骨のあたりが怪しいのでは、、」と
さらに普段歩いていて腰砕けになるような痛みがあり、バランスを崩してしまうようなことも、、
それで身近な接骨院をネットでチェックしてみると
  「友達から接骨院で骨盤を調整したら効果があった」
 「調べてみたけれどもどんな効果があるのか、またどんなことをするか分からない」
 「肩のはりが治る、スリムになるのにもにもいい」
  中には「インターネットで調べたら効果がなかった、すごくつらかった」など もあり「うーん、、大丈夫かなぁ、、」
さらにマッサージやリラクゼーションの情報サイトを探してみたところ、きっぱりと 
骨盤を調整すると体の動きが良くなる!
それってどんな効果があるのかというと 
産後の慢性的な肩や腰の不調などや
やX脚、猫背などの姿勢の悪さ  
また女性にありがちな生理不順、便秘、冷え、むくみ なども骨盤を調整することで改善できるらしい。
「ただし施術院と施術師とのマッチング次第です。」とちょっと心配に。
 
骨盤の調整はすぐに始めることはできない
  
それはというと「出産で腰に違和感があって、いきなり骨盤の調整をするとむしろ悪化させてしまうこともあるので専門医に症状をよく説明することが大切です。」とありました。そこで整形外科に行ってみると
実は腰に炎症があった!
産後のママさんの母体はかなり無理を強いられているわけですね。
 
診察を受けると先生がなんと「出産で骨盤の骨がズレている」ので「注射して湿布しましょう」とのことではじめて腰に注射をされるも超痛い、が翌日には超楽に。
その日は筋肉ほぐしと首、肩まわりの調整でリラックスいたしました。
 
翌日、どうやら炎症は治まったようで、さあ骨盤ストレッチや筋トレだと意気込んでいたんですが、、
  接骨院の施術師さんによると調整しないで筋トレをすると逆に悪化することがあるので「まずは調整していきましょうね。」とのこと。
※  施術院には国家資格がある施術師がいるところと整体師だけのところ、もしくは両方の施術師を用意しているところがありちょとややこしい。
 
国家資格が無い整体院の整体師でも技術や知識のレベルが高い施術師もいます。一方接骨院の施術師は柔道整復師の国家資格があるので一応のレベルがあるので安心と言えます。
  つまり接骨師と整体師が両方いるMJG接骨院のような施術院であればほぼ間違いなさそうです。
そこで手頃な値段と口コミが良いところを探して尋ねてみるとありました。    
必ず近くにある 
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MJG接骨院の動画 
  4分  
ムリをしない骨盤調整から始めましょう
 
普段の生活ではなるべく自分の姿勢に意識を向けます。赤ちゃんを抱っこしている時やお料理、洗濯、掃除をしている時の姿勢ですね。
 
重心は体の中心線に、片足だけに重心をかけないこと。
骨盤ベルトは1日に一時間か二時間着用が理想で、あまり着用していると骨盤ベルトが無いと骨盤が歪んでしまう体になってしまうので長時間の着用は避ける。
 
  骨盤ベルトは座っているとズレることもあるので、立ち仕事の時に使うと良いかも。装着が簡単な商品もあります。
  そんなわけで骨盤調整を三回しただけで骨格が変わったという実感があったのは、以前履けていたパンツが再び履けるようになったことと腰痛も軽くなったこと。
※  骨盤調整をして効果が出るまでには個人差があります。
  産後のケアの第一は育児のためではありますが、骨盤調整である程度成果が出たら今度は自分の体型をケアすることも女性としては大切ですね。
 
参考文献 EPARK ルカコ通信

 MJG接骨院の施術師によると産後のさまざまなトラブルは骨盤の下部にある骨盤底筋が出産で衰えるから。
 

この骨盤底筋を産後に出来るだけ早く「産後骨盤プログラム」をすると広がっている骨盤が元にもどり、さらに強化することで元にもどった骨盤が安定します。
 安定した骨盤でいろいろな症状が改善されます。

この「産後骨盤プログラム」で三ヶ月から半年、九ヶ月でしっかりと元の位置に戻り、引き締めることでむくみや下半身太りにならない体ができます。
 
  骨盤調整は骨盤の歪みを正常な位置に修正させる施術です。特に産後で骨盤が歪むと体調の不調が起こるのはご存知の通り。 
骨盤の歪みには三つのパターンがあります。
 
1 体の後の歪み
  いわゆる姿勢が悪いと言われる体型です。この前後の歪みによって生じるのは女性のスタイリングで大切な胸がたれる、下っ腹が出る、ねこ背、ヒップがたれる。
2 体がそっくりかえる
  この姿勢では便秘や背中や太ももの張り。
3 左右の歪み
  カバンや物を一方の手でしか持たない習慣の人に多く、首の凝り、腰の不調、足がむくむ、O脚など。
 
出典 EPARK   
MJG接骨院では骨盤調整専用のトムソンベッドを導入しています。バストラインを整えたり綺麗な脚、引き締まったボディも夢ではありません。
  MJG接骨院の施術師は基本的に手わざ、つまり手技で行います。
 手で圧迫したり、体のパーツを押したり引いたりすることでインナーマッスルを刺激して歪みを修正しますが痛みは無く心地よさがあります。
 ポキッパキッとさせるような施術は行わないので安心です。
 

手技で骨盤の歪みを調整して行くのが主ですが、骨盤と関わる股関節も調整するので脚を回したり曲げたりも骨盤調整とあわせて行います。

 
そのお悩みまだ我慢しますか?
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