肩や, 腰, 膝の辛さの原因は骨盤にあることも

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    • 肩の辛さ解決はここにあった!

      ~MJG接骨院の施術で辛さの無い日々を~ 
        肩 や腰と上手くつきあう法 
       

肩 や腰の辛さと上手くつきあうには

 

肩が辛くなることに到る過程はまずは肩の筋肉が緊張することからはじまります。そしてその周囲の血管が圧迫されて血液の流れが悪くなる→血液の流れが滞って疲労物質がたまる→肩と辛さの原因となります。
すでに現代病とも言われていますが、その発生要因は人それぞれでありストレスや意外なところでは顎が原因であるケースもあります。
 
自分がおかれている環境やライフスタイルにとても関係がふかいので、その対処法もさまざまです。肩こりは肩甲骨の周辺の筋肉組織の張りがその原因のほとんどで、その筋肉組織の血液の流れが滞っていたりすると、筋肉組織の硬直がおこりそれが肩こりの原因となってあらわれてきます。
 
1 パソコンの長時間の使用によるもの
筋肉組織の疲労によるものとしては、パソコンなどのお仕事上同じ姿勢でデスクワークをしていること。
また夏などに空調が効きすぎている場所に長時間いることで、肩周辺や全身の血液の血行不良で筋肉組織がこう着してしまうこと。
 
2 アゴの関節によるもの
顎の噛み合わせが原因であることもあり、顎の噛み合わせが悪いと筋肉につよい負担がかかります。この負担が続くと肩の不調の原因になります。
 
3 視力が原因にも
また視力が悪く上手く視力が矯正できてなく、無理に見ようとすることで眼精疲労をおこして肩の不調が起きることがあります。
 
4 ストレスも原因に
精神的なストレスが発散できず、それが原因になります。ですので軽い運動をするなどストレス発散することが大切です。
 
肩の不調で代表的なものは肩が重い、張りを感じる、だるいなどです。そして、さらには肩だけではなく首がしめつけられるような不快感や痛みを感じることもあります。そしてこれらの症状が重くなると嘔吐感が出ることもあります。
 
肩の辛さの原因は前述したように、さまざまな原因があります。
 
さらにくわしく見てゆくと血圧が関係しているもの、いつも同じ姿勢をとっていること、目の疲労や運動不足それにストレスなどです。
 
【肩の辛さに伴う疾患 】

 
一般的には「四十肩」や「五十肩」さらには「六十肩」とよばれるものです。
 
これは肩の関節とその周囲の組織が、恒常的にトラブルをおこしている状態です。
 
腕を上げたり後ろに腕をまわすことが困難になります。しかし人にもよりますが半年から一年半くらいで快癒します。また適度の運動ではやく回復するケースもあります。
 
首の骨と骨の間のクッションの役目をしている椎間板が減ることで、椎骨がとげのようになります。このとげが頸椎の間から肩への脊髄神経を圧迫して、首や肩、腕に不具合が起きます。これは加齢が原因のこともあります。
 
女性の場合は、更年期によるものや女性ホルモンのバランスがくずれて、心身に影響をおよぼします。このことでおきる疲れやだるさ、のぼせやイライラ感、そしておきるのがいわゆる肩のトラブルです。
 
以上述べたように原因がわかれば肩の辛さの予防策が次第に見えてきたのではないでしょうか。それではやっかいな肩のトラブルとどのようにつきあえば良いのでしょうか。
 
【予防と対策そして実践 】
 
肩の様々なトラブルは病気でない病気とも言われていますが、わからないまま放置しておくのは危険です。自分や家族での対応にも限度があるので、最寄りの接骨院をたずねてアドバイスを受けるのが賢明です。
 
とりあえず自分でできる方法としては以下のことを試してみましょう。
 
1 血行を良くすることでそのためには毎日あたたかいお風呂にはいること。これは筋肉組織をほぐすのには最適です。また温湿布をすること。
 
2 ストレッチをすることは、血流のためにもよいことで持続的なデスクワークでは一時間以内とします。
 
また作業の間にはかならず10分から15分程度の休憩時間をとることで、これは厚生労働省が決めたVDT作業(コンピューターでの作業)のガイドラインにも定義されています。
 
3 身体の冷えの防止をしましょう。体が冷えると、血液のめぐりもわるくなるので夏は冷たいものをとるのをひかえます。
 
また肩こりベルトを着用することでもある程度、肩こりを防止できます。 症状がひどいようなら、総合病院や整形外科での受診ということになります。また筋弛緩作用の薬などもありますが、外科的な方法や薬物にたよらない方法もあります。
 
薬物や外科的方法が自分に合っていないと思うのであれば、身近な接骨院や整骨院または鍼灸整骨院で診てもらうこともできます。
 

腰の辛さに関しては

 
 【 接骨院や整体院は安心か 】
 
 整骨院や接骨院は外科的手術をせず、手技療法を主に行なう非観血的療法です。
 
MJG接骨院では手技や器具を使い、整復や固定をして人間本来もっているホメオパシス(治癒能力)を高める治療をするので、整形外科と違いストレスがすくなく身近な施術といえます。
 
ですので薬物や外科的な方法を好まない方は、MJGのような接骨院でアドバイスを受けるのも一つの方法です。
症状によっては効果がないばかりか禁忌的なものもあるので院の柔道整復師によく相談してから実行するようにしましょう。
 
※ 柔道整復師とは国家試験を受けて、合格するとその資格を得ることができます。
 
厚生労働省の認可のもと臨床研修を受けた後「接骨院」「整骨院」を開業でき、さらに病院や接骨院での勤務が可能となります。
 
したがって民間資格である「整体」と「カイロプラクティック」とは明確な違いがあります。すでに述べたように、病院との違いは整骨院や接骨院は手術をしない「非観血的な方法」です。
 
接骨院では整復や固定をして人間本来もっているホメオパシスを高める方法をとります。このような手技や器具を使う「非観血的法」で体の改善をめざす方がふえているようです。
 
 いずれにしても自分にあった治療をうけるのが大切ですのでMJG接骨院整体院で適切なアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか。